15 грудня 2011
Пілатес − це не просто комплекс спеціально підібраних вправ. Це методика тренування, заснована на гармонії розуму і тіла. Вся система Pilates будується на плавному і керованому виконанні певних рухів, які включають в роботу все, навіть найдрібніші м'язи. В результаті можна досягнути поєднання високої еластичності і тонусу всіх груп м'язів і дивної рухливості суглобів.
Історія пілатеса
Методика «пілатес» була створена Джозефом Пілатесом (Joseph Pilates) більше ста років тому. Фізично слабкий і хворобливий від народження, Джозеф знайшов в собі сили кинути виклик природі. Він почав старанно тренуватися: займався греко-римскою боротьбою, плаванням, боксом, катанням на лижах і гімнастикою. І вже до 14 років хлопець володів відмінним здоров'ям і атлетичною фігурою, які він зумів зберегти до самої старості. Все життя Пілатеса було пов'язане із спортом.